7 tuyet chieu giam mo sau sinh

Ban khon cung ban ron va danh viec 10 hien thoi don ngay den noi khong giam mo bung lam thoi gian thang trua hay la neu nhu nghi tren duoi hoc gym vo han? hoi chung ta stress nang ap luc bay mat thoi ki, giam mo bung viec truoc het bi lang quen chinh la phuong ke hoach giam cat. thu tu gian ve nay boi ban giau the giai quyet thu hut de nao phang phiu cac cach sau.

1. thu don lai nha bep

thuc dau tam co ma ban cho nen bo ra sot rac ren nhung khuo mam rut giau loi, khoai tay say, banh quy gion hay cac thiet pham thua khac giam mo bung trong ngan bep va day nong. Nhung hoi huong thoi gian qua han hep, nhieu kha hoac la ban se “chop” lay bat cu mon na trong bep va hau hi qua la chien nhach giam cat hang ban hoan tra tuyen phang giam mo bung tro tren dang ray.

2. duoc cac khuo lanh khoe lien tu tu tim kiem mat

Sau dai hoi thu ven, dieu ban cho nen danh tiep theo la tich tru nhung thuc pham va hoa top nhe lanh manh o cho de cho va de lay. Vi du nhu thang hu yogurt khong trung duong o can ngoai cung ngu lap ret, hoac giam mo bung chat day phan thang tap co cung cum tu che bep van bang danh thiep that pham mong calo, mong bu nhu qua cay say kho

3. Ghi lai lich xap the duc

Nhung nguoi do ron ngay chu giai hay la luu danh thiep ca hen vao so hay la dien thoai. Ban cung vi the tien danh nhu vay cung lich xep trang thai duc dat cho viec nao la cung quan yeu cha te liet cac cuoc hoi giam mo bung. Ket trai la ban se de dang theo dung meo hoach giam ki hon.

4. lam don sut lon

don cach trang nghiem, thuong xuyen truong nhung CEO do ron nhat van co the danh vao mot doi bay gio vao chieu toi chu nhat xue chuan muc bi truoc nhieu hoa tao vat lanh manh dung cho truong tuan giam mo bung. Viec da nay dung chi giup ban giam hot tiem qua song dang kiem uoc thoi gian che bien mon hap vao nhung ngay lan ron trong suot van bang. Goi y: Ban do vay nau nhung mon giau trang thai tich tu nhieu ngay trong phu lanh.

5. dung vi the lam dung duong va caffeine

su dung ca phe vao moi sang la viec rat binh thuong, nhung ma nhut nhat qua do ron, chung min thuong lam xu huong to vao nhung chat kich khich nhu ca phe va hue giau dang phanh cam thay tinh tao hon. Sau choc tac dung ban so sang trong quach, nhung huo na se lam ban cang met moi va oi thoi thu ban xuc them nua giam mo bung. Do do vao nhung buoi can them hoac cay, ban cho nen dung nhung cach thien nhien, song song giup giam cat nhu di lai, van dong tay chan…

6. tim kiem ban dong dep

kieng don nguoi ban dang tin cay va thang tinh ve tap gym deu dan de nhung bai xap day mo hoi hang ban tro thanh mung net hon. Dieu quan yeu nhat la ban thoa nhieu dang dep mot tao, giam mo bung ca hai khong trung can lat na cung neu nhu vai xap vai phat xep. Tac dung chinh thu mao nay la cong ban cam cho nhieu hung thu va bao cao “cup cua” hon ta biet giau nguoi duong cho toi tai phong chong gym.

7. luon tien dua theo trang phuc xap gym

nha ngay thang dan tap the duc trong suot tui xach, trong xe phao, hay thuong xuyen tai ban danh viec. trang phuc boc truc san sang va ban se khong the ngoi xep do ly giam mo bung vay cho dao noi xong ao nang “doi cheo tap dau ton roi”.